コース名
自愛革命半年間zoomコースを3回

セッションに申し込んだきっかけは？
レビューを読んで。まさに私のことが書いてあると思いました。
参加して良かった？（開始ごろ＆終了ごろ）
開始直後、
そばかす美さんから、「あなたは被虐待児ですよ」、と言われ、 3か月ほど葛藤がありました。 ただ、自分に向き合おうと考えて、真剣にワークに取り組みました。 次第に、「私は家族から特に母に受け入れて欲しかったんだ」と分かりました。
しかも、そばかす美さんにセッションを受けるまで、私は、母が大好きで、1番愛されてるって、信じていました。
でも、違った。
私は家族みんなから虐待を受けていたこと。
なのに、自分が悪いと思って必死に自分の悪い所を治そうとしていたこと。
それらに気づいたとき、「よく今までそんな過酷な環境の中で頑張って生きてきましたね」と、初回のセッションで言われた本当の意味が、ようやく凍り付いた私の心に届きました。
終了ごろ
子どもの頃の自分を抱きしめてあげたい。初めて、自分の為に泣きました。これからは、自分を好きになって、自分の為に生きたいと思っています。
こんな人にオススメ！などお願いします。
子供を持つ人には、今一度自分と親との関係を振り替えってほしいと思います。子供のため、そして自分のために。
（38歳）

コース名
自愛革命半年間zoomコース

セッションに申し込んだきっかけは？
ブログを発見して、ズッキーンと心の中を覗かれた思いでした。そばかす美先生に出会い、長いトンネルを抜けた感じです。
参加して良かった？（開始ごろ＆終了ごろ）
開始直後は、
心を軽くするのは、「自分に正直に」なること。自分に正直に、とは、ただ欲望のまま好き勝手に振る舞うことではなく、深奥にある不快な感情や認めたくない嫌な気持ちを、誰でもない「自分のもの」として認識してあげること、賞賛や賛美のための誇大自己像を捨てること。あらゆる装飾を取り除いた今の自分を実際の自分の姿として受け入れることは、時に耐え難くもありましたが、それこそが、「心をがんじがらめにしている重荷を解放し、大事なことに気づくための第一段階」と受け入れ、ひとつずつ荷物を下ろすことができました。

カウンセリングが終わって今思うことは、
私は人生に失敗したこと。生きる意味を見失っていたこと。この２つの現実を認めるのが苦しかったです。今まで好きと思っていたものが、欲だったことに気づかされて、数日寝込むほど。
好きとは、自分の得意分野を見つけること、好きなことを見つければ、自分自身であることができるし、適切に人と向かうことができるし、やっと適切な人間関係も築くことができそうです。
ブログに潜在意識や無意識について書かれているが、まったくスピリチュアル的な話はセッションではありません。
こんな人にオススメ！などお願いします。
幸せになる方法が知れる。そばかす美先生による幸せになる方法とは、不幸を受け入れ、自分の現実から逃げない、ということです。たくさんの人が、現実から逃げてる人生を生きているということでした。自分が直面する現実に対して、なぜそうなっているのかを自分に問いかけることが必要だと気付いたことが私の幸せな人生の第一歩でした。
途中、人生に絶望し、もがき、両親から愛されて育たなかった事実を受け入れ、そのまま大人になった神経症の自分。ありのままの自分を愛す。心理学、哲学などの先人の言葉を分かりやすく力説してくださり、先生とのメールも毎回読み応えがあります。
いまはむしろ、神経症の性格の自分を誇りに思います。
（33歳）

コース名
自愛革命半年間zoomコース

セッションに申し込んだきっかけは？
自分を愛せない人は、人を愛せないというけど、自分を愛するってどういうことだろう。。私のスタートはここでした。
参加して良かった？（開始ごろ＆終了ごろ）
そばかす美先生のセッションで、それは、自分勝手やわがままではなく、自分の気持ちを素直に語ることができる人が自分を愛してる人だと分かり、正直に生きられたらとてもラクだろうな。。。
これを最終目標にし「素直な気持ちを肯定するワーク」をしました。
セッション後半は
セッション動画を何度も何度も聞いています。
そばかす美先生とのセッションは、まるで自分の脳内をそのまま見せてもらっているかのようです。
イメージをするとか小手先でなく、事実だけを淡々と見ていく、すると何も新しいことは起きていないのに、気づけていなかったたくさんの愛に気づく。
状況が変わらなくとも、自分自身の思考への執着がなくなることで、自分の人生を妨害しているように思えた邪魔者が、自分に気づきを与えてくれる恩人へと変わった。
もうすぐ半年セッションが終わりますが、人生の恵みを味わえるよう、これからももっとワークに習熟していけますように。
こんな人にオススメ！などお願いします。
認知の歪みがある人へ。頭の中のおしゃべりが止まらず、終わったことをいつまでもクヨクヨ考え、夜あまり眠れない人
（53歳）

コース名
体験セッション＆自愛革命半年間zoomコース

セッションに申し込んだきっかけは？
私も子供が生まれてから悩みの種をもっておりました、その間、いろんなカウンセリングを受けましたが解決の意図がみえず・・・。ようやく救われるカウンセリングに出会いました。

参加して良かった？（開始ごろ＆終了ごろ）
開始直後は、
一回一回がとても意味深く、そばかす美さんとのメールのやりとりも宝物で、何度も読み返しています。悩みの根本を教えてくださるカウンセリングです。
終盤は、
生涯この、そばかす美さんと作ったノートがあればどんな悩みでも乗り越えられると確信しました。大切な一冊になり、身近に置いておきたいお守りみたいなノートです。
仲間はずれにされて不登校予備軍だった子供ですが、そばかす美さんのカウンセリングで「学校行きたくなかったから行かなくていいよ」のスタンスが取れるようになり、
学校へ行けば、授業が楽しくなりテストの点数も上がって、それが自信に繋がり、新しく友人ができ、その子たちとの仲が深くなって楽しく学校へ通えるようになりました。
一年前では考えられなかったことです。良い人間関係を築くコミュニケーションの仕方も、親子でだいぶわかってきました。
私、子供だけでなく、夫も変わりました。あれほどイライラする毎日を過ごしていたのに穏やかです。
こんな人にオススメ！などお願いします。
もう、どうにもならないと思った方へ是非体験セッションを受けてもらいたいと思います。
（44歳）

コース名
体験セッション＆自愛革命半年間zoomコース

セッションに申し込んだきっかけは？
子育ての悩み：お客さんの声で、セッション後、子育てでイラっとする回数が減ったという方が多かったので、体験セッションからお願いしました。
子育て中のイライラ、家庭の中でも行動は改められず、それが良くないことだと自分自身が分かってても、止めようたって止められない状態

参加して良かった？（開始ごろ＆終了ごろ）
開始頃は、
虐待された過去が自分の生きづらさの根本になっていた事を身に染みて感じた。
幼少の頃に実母に押し入れに押し込められて放置された苦しみが普通の家庭で育った。私はこんな過酷な中育ったんだという思いで、子供がが少しでも弱音を吐けば、自分だったらどんな風にしてもらいたいかばかり考えていたけど、そばかす美さんのセッションで、「それはあなたがあなたのお母さんに求めているもの。あなたが欲しいもの！！あなたのお子さんは違う。お子さんが何が欲しいか分からないでしょ？なにをしたらあなたからの愛を感じるか、それを聞いて実行する！」聞いた私は目から鱗でした。
終了頃は、
初めて、子供と膝を付け合わせて話しをしました。「僕と話すときにスマホを見ると悲しい」と泣きながらそう言うので、それ以来、集中して子供の話を聞くんだけれども、無意識では「めんどくさいな」があるのに気づく。そばかす美さん相談し、「その無意識が子供の心を育てるからね。」と、「最初は時間が短くてもいいから演技して会話を楽しむこと。」自分の癒しワークと一緒に、普通の人の子育ての仕方も実行しました。そうして、「子供の話を真剣に楽しそうに聞く」という習慣ができてくると、そうすると、子供がもっともっと話してくれるようになる。友達の話、学校生活を話してくれるようになった。私が普通（あったかい、安心、安全）の家庭を知らないから、最初の1か月で心理的安全性が確保できてくると、子育てにイライラしなくなったし、伸ばす子育ての仕方が自分で考えられるようになった。
「子供にとって一番うれしいことは親の積極的な関心」この言葉を壁に貼って、いつでも見られるようにしてます。私も子供も毎日が楽しいです。私の中に幸せがあったことに気付かせてくれたそばかす美さん。感謝の気持ちでいっぱいです。

こんな人にオススメ！などお願いします。
人生がどうしても上手く行かないと悩んでいるすべての人に！
（36歳）

コース名
自愛革命半年間zoomコース

参加して良かった？
「どんな親でも大事にしなければ」と当たり前のように思っていたのに、不幸な家庭で育った人は生きているだけで素晴らしい。
って言ってもらえて、涙が止まらなかった。
両親を理解してから、何をやっても解決しなかった悩みが、嘘のようになくなりました。
「あなたは十分すごい！」と、自分がすごいことに気付くまで、ワークをさせられます。ありのままの自分を受け入れられるまで。
腐った人間関係は捨てろ！これも強烈でした。人を信用できるように安心した人間関係が築けるように、ワークを頑張ります。